اگر تب، سرفه یا علائم دیگری داشته باشید، ممکن است کرونا داشته باشید. بیشتر افراد بیماری های خفیف دارند و می توانند در خانه بهبود یابند. سوالی اصلی این است که کرونا گرفتیم، چه کار کنیم ؟
مراحل کمک به جلوگیری از شیوع ویروس کرونا در صورت بیماری
اگر مبتلا به ویروس کرونا هستید یا فکر می کنید ممکن است به کووید ۱۹ مبتلا باشید، مراحل زیر را برای مراقبت از خود و کمک به محافظت از سایر افراد در خانه و جامعه خود دنبال کنید.
به جز برای دریافت مراقبت های پزشکی در خانه بمانید
- در خانه بمانید. بیشتر افراد مبتلا به ویروس کرونا بیماری های خفیفی دارند و می توانند در خانه و بدون مراقبت های پزشکی بهبود یابند. از خانه خود خارج نشوید، مگر برای مراقبت های پزشکی. از اماکن عمومی بازدید نکنید.
- مراقب خود باشید. استراحت کنید و برای جبران آب از دست رفته، به میزان کافی آب مصرف کنید. از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن استفاده کنید تا به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.
- با پزشک خود در تماس باشید. قبل از دریافت مراقبت های پزشکی تماس بگیرید. اگر در تنفس مشکلی دارید، یا علائم هشدار دهنده اضطراری دیگری دارید یا فکر می کنید این وضعیت اضطراری است، حتماً کمک بخواهید.
- از وسایل حمل و نقل عمومی، اشتراکی یا تاکسی خودداری کنید.
خود را از افراد دیگر جدا کنید
اولین اقدام در پاسخ به سوال کرونا گرفتیم، چه کار کنیم ؟ دوری از دیگران است. تا آنجا که ممکن است، در یک اتاق خاص و دور از افراد و حیوانات خانگی دیگر در خانه خود باشید. در صورت امکان، باید از حمام جداگانه استفاده کنید. اگر لازم است در خانه یا بیرون از خانه در کنار افراد یا حیوانات دیگر باشید، از ماسک استفاده کنید.
به افراد نزدیک خود بگویید که ممکن است در معرض ویروس کرونا باشند. یک فرد آلوده می تواند ویروس را ۴۸ ساعت (یا ۲ روز) قبل از اینکه علائم یا آزمایشات مثبت داشته باشد، گسترش دهد. با آگاهی دادن به افراد نزدیک خود که ممکن است در معرض کووید ۱۹ قرار بگیرند، به محافظت از همه کمک می کنید.
- در صورت تشخیص ابتلا به کرونا، ممکن است شخصی از بخش بهداشت با شما تماس بگیرد. برای کاهش سرعت پخش به تماس پاسخ دهید.
بیشتر بدانید: سوال و جواب درباره ماسک در دوران کرونا ویروس
علائم خود را کنترل کنید
- علائم COVID-19 شامل تب، سرفه یا سایر علائم است.
- دستورالعمل های مراقبت از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی و بخش بهداشت محلی خود را دنبال کنید. مقامات بهداشت محلی شما ممکن است دستورالعمل هایی در مورد بررسی علائم و گزارش اطلاعات شما ارائه دهند.
*چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید:
مراقب علائم هشدار دهنده اضطراری برای ویروس کرونا باشید. اگر کسی هر یک از این علائم را نشان می دهد، بلافاصله به مراقبت های پزشکی فوری مراجعه کنید:
- مشکل تنفس
- درد یا فشار مداوم در قفسه سینه
- سردرگمی جدید
- ناتوانی در بیدار شدن یا بیدار ماندن
- پوست، لب ها یا ناخن رنگ پریده، خاکستری یا آبی رنگ بسته به رنگ پوست
*این لیست شامل همه علائم احتمالی نیست. لطفاً برای سایر علائم شدید یا نگران کننده با پزشک خود تماس بگیرید.
قبل از مراجعه به پزشک خود تماس بگیرید
- اول تماس بگیرید. بسیاری از ویزیت های پزشکی برای مراقبت های معمول به تعویق می افتد یا از طریق تلفن یا پزشکی از راه دور انجام می شود.
- اگر قرار ملاقات پزشکی دارید که نمی تواند به تعویق بیفتد، با مطب پزشک خود تماس بگیرید و به آنها بگویید که کرونا دارید یا ممکن است مبتلا باشید. این به مطب کمک می کند تا از خود و سایر بیماران محافظت کند.
تست دهید
- اگر علائم کرونا دارید، آزمایش دهید. در حالی که منتظر نتایج آزمون هستید، از دیگران دور شوید، از جمله از کسانی که در خانه شما زندگی می کنند.
- برای جستجوی جدیدترین اطلاعات محلی در سایت های آزمایش می توانید به وب سایت محلی و اداره بهداشت نزدیک خود مراجعه کنید. احیانا در آنجا نیز مطلبی برای سوال اصلیتان یعنی ” کرونا گرفتیم، چه کار کنیم ” پیدا خواهید کرد.
اگر بیمار هستید، روی بینی و دهان خود ماسک بزنید
- اگر حتماً باید در کنار افراد یا حیوانات باشید، از جمله حیوانات خانگی (حتی در خانه) باید روی بینی و دهان خود ماسک بزنید.
- اگر تنها هستید نیازی به پوشیدن ماسک ندارید. اگر نمی توانید ماسک بزنید (به عنوان مثال به دلیل مشکل تنفس)، سرفه و عطسه خود را به روش دیگری بپوشانید. سعی کنید حداقل ۲ متر از افراد دیگر فاصله داشته باشید. این به محافظت از افراد اطراف کمک می کند.
- ماسکها نباید توسط کودکان خردسال زیر ۲ سال، کسی که مشکل تنفس دارد یا کسی که قادر به برداشتن ماسک بدون کمک نیست، استفاده شوند.
بیشتر بدانید: باید ها و نباید های ضدعفونی دستها در دوران کرونا
سرفه و عطسه خود را بپوشانید
- هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با دستمال خود بپوشانید.
- دستمال های استفاده شده را در سطل زباله بریزید.
- دست خود را بلافاصله حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید. اگر آب و صابون در دسترس نیست، دستان خود را با یک ضد عفونی کننده ضد الکلی که حاوی حداقل ۶۰٪ الکل است، تمیز کنید.
دستان خود را مرتبا تمیز کنید
- دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید. این امر به ویژه پس از دست زدن به بینی، سرفه یا عطسه، دستشویی رفتن و قبل از خوردن یا تهیه غذا بسیار مهم است.
- اگر آب و صابون در دسترس نیست از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید. از ضد عفونی کننده دست با الکل با حداقل ۶۰٪ الکل استفاده کنید و تمام سطوح دستان را بپوشانید و آنها را به هم بمالید تا احساس خشکی کنند.
- صابون و آب بهترین گزینه هستند، به خصوص اگر دست ها به وضوح کثیف باشند.
- از لمس چشم، بینی و دهان با دست های شسته نشده خودداری کنید.
از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی خانه خودداری کنید
- ظرف ها، لیوان های آشامیدنی، فنجان ها، ظروف غذا، حوله یا ملافه را با سایر افراد در خانه خود به اشتراک نگذارید.
- این وسایل را بعد از استفاده با آب و صابون کاملاً بشویید یا داخل ماشین ظرفشویی قرار دهید.
همه سطوح “با لمس بالا” را هر روز تمیز کنید
- سطوح با لمس بالا را در “اتاق بیمار” و حمام خود تمیز و ضد عفونی کنید. دستکش یکبار مصرف بپوشید. به شخص دیگری اجازه دهید در مکان های مشترک سطح را تمیز و ضد عفونی کند اما در صورت امکان باید اتاق خواب و سرویس بهداشتی خود را تمیز کنید.
- اگر مراقب یا شخص دیگری نیاز به تمیز کردن و ضد عفونی اتاق خواب یا دستشویی شخص بیمار دارد، باید این کار را طبق نیاز انجام دهد. مراقب / سایر افراد باید قبل از تمیز کردن از ماسک و دستکش یکبار مصرف استفاده کنند. آنها باید بعد از ورود بیمار برای تمیز کردن و استفاده از حمام، تا زمانی که ممکن است منتظر بمانند.
*سطوح با لمس بالا شامل تلفن، کنترل از راه دور، پیشخوان، رومیزی، دستگیره در، وسایل حمام، سرویس بهداشتی، صفحه کلید، تبلت و میز کنار تخت هستند.
- مناطقی را که ممکن است خون، مدفوع یا مایعات بدن روی آنها باشد تمیز و ضد عفونی کنید.
- از پاک کننده ها و ضد عفونی کننده های خانگی استفاده کنید. در صورت کثیف بودن محل یا مورد را با آب و صابون یا مواد شوینده دیگر تمیز کنید. سپس، از یک ضد عفونی کننده خانگی استفاده کنید.
*برای اطمینان از استفاده ایمن و موثر از محصول حتماً از دستورالعمل های روی برچسب پیروی کنید. بسیاری از محصولات برای اطمینان از، از بین رفتن میکروب ها، سطح را برای چند دقیقه مرطوب نگهداری می کنند. بسیاری نیز موارد احتیاطی مانند استفاده از دستکش و اطمینان از تهویه مناسب هنگام استفاده از محصول را توصیه می کنند.
با خواندن کامل مطلب بالا، می توانید به این سوال که اگر کرونا گرفتیم، چه کار کنیم ؟ پاسخ دهید.